florieren-nicht nur überleben-Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie einen Langstreckenflug überleben können, und sogar noch viel mehr Artikel, die Ihnen sagen, wie Sie es machen. Bei diesen 7 Vorschlägen geht es jedoch nicht dazu, dass Sie am anderen Ende aus dem Flugzeug gehen – sie werden Sie den Skybridge entlang überspringen lassen.

Eines der erforderlichen Übel der internationalen Reise-besonders wenn Sie in Australien leben-ist der Langstreckenflug. In einem Metallröhrchen zusammengezeigt, auf Ihren Sitz beschränkt und mehrere Zeitzonen überqueren, spielen Sie mit Ihrer Körperuhr.

Und wenn Sie es nicht richtig verstehen, kann der Flug die ersten Tage Ihrer Reise ziemlich schlecht beeinflussen.

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, die Auswirkungen von Langstreckenreisen zu bekämpfen-Wege, die wir ausprobiert, bewertet und verifiziert haben.

Wie man auf einem Langstreckenflug gedeiht

Unser vielen jüngsten Langstreckenflug war in den Staaten mit United Airlines in ihrer Klasse Polaris Company.

Unabhängig von all dem zusätzlichen Komfort, den uns dieses Upgrade-von Pritschensitzen bis zu viel besserer Lebensmittel-gab, folgten wir immer noch unserer typischen Langstreckenroutine.

Hier ist unsere Hitliste für eine Langstrecke.

1. Kopfhörer für Geräuschunterbrechung

Es ist fantastisch, wie viel Umgebungsgeräusche es auf einem Flug gibt, sodass unsere Kopfhörer für Geräusche ein Muss sind. Ich habe In-Ear, die sowohl eine physische Barriere als auch die Rauschunterdrückungstechnologie anbieten.

Jims On-Ear-Kopfhörer bedecken seine Ohren vollständig, sind aber kompakt und falten leicht weg. Sie erlauben ihm auch, mit Schaumstoffohrstöpseln zu verdoppeln, wenn er schlafen will. Der Unterschied, sagt er, ist unglaublich.

Auf unseren Flügen mit United Airlines stellten wir fest, dass ihre Flugzeuge – die 787 Dreamliner – viel weniger laut waren als andere Flugzeuge, in denen wir waren. Es schien nicht so viel von dieser niederfrequenten Drohne oder Turbinenpfeife zu geben, die nach 15 Stunden in Ihren Schädel kommt.

2. Schlafen mit Melatonin geschehen

Selbst wenn Sie zu den glücklichen Menschen gehören, die sofort auf einem Flug eingeschlafen sind, schadet es nicht, die Dinge noch einfacher zu machen. Melatonin-Das Gehirnhormon, das Sie produzieren, wenn es dunkel ist, um den Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren.

Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, bevor Sie schlafen möchten, wird sicherlich helfen, ein Melatonin -Tablet zu knallen.

Wir verwenden Glowjetter – eine australische Firma, die Reisemergierungen herstellt. Die Registerkarten zur Schlafformel sind ausgezeichnet. Ihre intelligente Mischung aus Kamille, Magnesium und Melatonin macht wirklich den Trick.

3. Biegen Sie links ab – United Polaris Company Class

Der Unterschied zwischen dem Sitzen auf Ihrem Sitz und dem Luxus, flach zu legen oder einfach 15 Stunden lang mit Ihren Füßen nach oben zu liegen, macht wirklich einen Unterschied. Wann immer Sie können, sagen Sie Ja zum Unternehmensunterricht. Es ist ein Game-Changer.

Zwei verschiedene Kissen, eine Matratze, eine Bettdecke, eine Decke, Hausschuhe, Pyjamas, bequeme Over-Ear-Kopfhörer, ein Ausstattungsset voller guter Dinge-das wartet alles auf Sie in Ihrem riesigen Sitz.

Was das Essen betrifft, ist alles, was die Flugbesatzung Ihnen bringt, köstlich. Wir waren sehr beeindruckt. Es gibt sogar ein Käsebrett und einen Makkarkuchenstand.

Schauen Sie sich hier unsere United Polaris -Bewertung an.

4. Vermeiden Sie schlechte Gerüche und trockener Sinus

Egal wo Sie im Flugzeug sitzen, alle atmen die gleiche Luft, was am Ende eines Langstreckens ziemlich abgestanden ist. Es gibt auch sehr wenig Luftfeuchtigkeit in der Luft, die Ihren Nasennebenhöhlen austrocknen und Ihnen kaltartige Symptome verleihen kann.

Wir bekämpfen dies auf ungewöhnliche Weise. Wir nehmen einen kleinen Blob aus australisch hergestelltem Lucas ‘Papaw Lip Balsam auf einen Fingervorschlag und reiben ihn zu Beginn des Fluges in jedem Nasenloch auf.

Wir versuchen, diskret zu sein, es sieht nicht so aus, als hätten wir eine gute Wahl, aber am Ende des Fluges fühlen sich unsere Nasennebenhöhlen so viel besser an und wir können leichter atmen. Außerdem waren wir glücklich gegenüber unseren stinkenden Co-Passengers!

5. Feuchtigkeitsfeuchtigkeit

Luft auf Flugzeugen ist sehr trocknend. Selbst in den 787 Dreamlinern von United Airlines, die eine höhere Luftfeuchtigkeit aufweisen, trocknet Ihre Haut aus.

Wenn Sie die Feuchtigkeitscreme in Ihr Handgepäck (bitte unter 100 ml) bringen, werden Sie die Haut trocken und Sie fühlen sich während und nach dem Flug viel erfrischter. Noch besser, bringen Sie eine Gesichtsmaske mit. Eine mit Hyaluronsäure und Kollagen ist ideal.

Auf unseren United Polaris -Flügen enthielt das Ausstattungs -Kit wunderschöne Hautpflegeprodukte von Sunday Riley – ein Lippenbalsam, Handcreme und Gesichtscreme. Diese sind ideal, um Ihre Haut hydratisiert zu halten.

6. Wählen Sie Ihr Essen sorgfältig aus

Wir machen es zu einer Politik, immer das lokale Essen über ein anglisiertes „internationales“ Gericht zu wählen. Wenn wir zum Beispiel mit einer asiatischen Fluggesellschaft wie Thai Airways fliegen, fragen wir zuerst nach den thailändischen Gerichten.

Und immer das kontinentale Frühstück über dem gekochten Frühstück.

Das Essen auf den United Polaris -Flügen war hervorragend. Zu A La -Carte -Optionen gehörten eine gekühlte Vorspeise und die Auswahl der Netze wie gewürztes Lamm, geröstetes Lachsfilet sowie ein Pilz und einen Linsenbolognese. Es gab sogar einen Sundae -Wagen, der neben Ihrem Sitz hochfuhr, damit Sie Ihr eigenes Eis bauen konnten.

Und das Beste ist, dass United Polaris spezielle On-Demand-Gerichte bietet, die Sie während Ihres gesamten Fluges verlangen können. Der LobstEr Mac n Käse, den ich hatte, war unglaublich!

7. Leiden Sie nach dem Flug gesperrt?

Ich hatte immer Probleme mit meinem Gehör nach einer Langstrecke. Aber als ich meinen Arzt danach fragte, sagte sie mir, es sei wahrscheinlich viel mehr mein Nasennebenhöhlen als meine Ohren.

Eine lange Druckbelastung durch die Kabine und eine trockene Umgebung von der Klimaanlage kann dazu führen, dass Ihr Sinus austrocknet und die Eustachischen Röhrchen blockieren. Ein einfaches Nasenspray entweder während oder nach dem Flug hilft wirklich.

Die 787 Dreamliner von United haben einen geringeren Druck in ihren Kabinen, was bei Jetlag über alle hilft, insbesondere mit blockierten Ohren.

Bonus: Gönnen Sie sich, wenn Sie landen

Nur weil Sie von Ihrem Langstreckenflug wieder zu Hause sind, bedeutet dies nicht, dass Ihr Urlaub vorbei sein muss. Und Ihr Urlaub zu beginnen, ist viel wichtiger als das, was Sie geplant haben.

Wenn wir landeten, ist es unsere neue bevorzugte Sache. Ein bisschen Verwöhnung – auch wenn es sich nur um eine Massage handelt – wird Sie perfekt für das vorbereiten, was vor uns liegt, und alle Knicke in Ihrem Körper ausrichten, da sie so lange sitzt.

So haben wir es gemacht, als wir kürzlich in LA ankamen.

Es gibt viel mehr als einen Weg, die Verzögerung zu jet

Wir haben viel mehr Anleitung, wenn wir einen Langstreckenflug durchlaufen, sich von Jetlag erholen und in der Regel gut reisen. Hier sind einige Links zu unserer Reisebibliothek, die Sie auch mögen:

– Wie man schnell durch die Sicherheit und Sicherheit des Flughafens durchkommt

– So reisen Sie Licht, packen Sie klug und bleiben stilvoll

– 7 Vorschläge zur Vermeidung von Jetlag

-17 Vorschläge für die Bekämpfung von Langstreckenflügen wie ein Profi

– 37 Vorschläge zum stilen Fliegen

Haben Sie Vorschläge für Langstreckenflüge? Was tun Sie, um Ihrem Platz am Himmel ein bisschen Freude zu bringen? Sagen Sie uns in den Kommentaren.

Wir sind als Gäste der United Polaris Company -Klasse geflogen.